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パーソナルトレーニングならすぐ痩せられるか

ダイエットの方法として食事を我慢するものがあり、できるだけ早く痩せたいがために極端に食事量を減らす人もいるようです。食事量を減らすと当然摂取カロリーが減らせるので痩せられますが、体を作るのに必要なたんぱく質が得られないので体調に大きな問題が出てきます。効果は出やすいもののあまり極端な食事制限をするのは良くないでしょう。パーソナルトレーニングでダイエットに成功する人が多いようですが、こちらならすぐに結果を得ることができるかです。パーソナルトレーニングは計画的かつ効率的にトレーニングメニューや食事の改善アドバイスが受けられます。そのため健康的にダイエットをすることを考えると自分で行うよりも早く痩せられるかもしれません。と言っても数日から数週間で何キロも痩せられるわけではありません。人によって異なるでしょうが、60キロぐらいの体重を50キロ以下にするなら1か月から2か月ぐらいかける必要があるでしょう。ジムの方でも早めに痩せられるようなメニューを作ってくれますが、無理をさせることはありません。

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